夏不睡石，秋不睡板。  春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
                              
睡前洗脚，胜吃补药。  晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
  
早睡早起，怡神爽气， 贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。
                              
一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
三天吃一只羊， 不如洗脚再上床。
                              
枕头不选对， 越睡人越累。
先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
睡觉不点灯，早起头不晕。
要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
中国老话大全 
        ◆千学不如一看，千看不如一练。
　　◆久住坡，不嫌陡。
　　◆马看牙板，人看言行。
　　◆不经冬寒，不知春暖。
　　◆不挑担子不知重，不走长路不知远。
　　◆不在被中睡，不知被儿宽。
　　◆不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。
　　◆不当家，不知柴米贵；不生子，不知父母恩。
　　◆不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。
　　◆水落现石头，日久见人心。
　　◆打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。
　　◆打柴问樵夫，驶船问艄公。
　　◆宁可做过，不可错过。
　　◆头回上当，二回心亮。
　　◆发回水，积层泥；经一事，长一智。
　　◆耳听为虚，眼见为实。
　　◆老马识路数，老人通世故。
　　◆老人不讲古，后生会失谱。
　　◆老牛肉有嚼头，老人言有听头。
　　◆老姜辣味大，老人经验多。
　　◆百闻不如一见，百见不如一干。
　　◆吃一回亏，学一回乖。
　　◆当家才知盐米贵，出门才晓路难行。
　　◆光说不练假把式，光练不说真把式，连说带练全把式。
　　◆多锉出快锯，多做长知识。
　　◆树老根多，人老识多。
　　◆砍柴上山，捉鸟上树。
　　◆砍柴砍小头，问路问老头。
　　◆砂锅不捣不漏，木头不凿不通。
　　◆草遮不住鹰眼，水遮不住鱼眼。
　　◆药农进山见草药，猎人进山见禽兽。
　　◆是蛇一身冷，是狼一身腥。
　　◆香花不一定好看，会说不一定能干。
　　◆经一番挫折，长一番见识。
　　◆经得广，知得多。
　　◆要知山中事，乡间问老农。
　　◆要知父母恩，怀里抱儿孙。
　　◆要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。
　　◆树老半空心，人老百事通。
　　谚语第二缉
　　◆一人说话全有理，两人说话见高低。
　　◆一正辟三邪，人正辟百邪。
　　◆一时强弱在于力，万古胜负在于理。
　　◆一理通，百理融。
　　◆人怕没理，狗怕夹尾。
　　◆人怕理，马怕鞭。
　　◆人横有道理，马横有缰绳。
　　◆人多出正理，谷多出好米。
　　◆不看人亲不亲，要看理顺不顺。
　　◆天上无云不下雨，世间无理事不成。
　　◆天下的弓都是弯的，世上的理都是直的。
　　◆天无二日，人无二理。
　　◆井越掏，水越清；事越摆，理越明。
　　◆无理心慌，有理胆壮。
　　◆牛无力拖横耙，人无理说横话。
　　◆认理不认人，不怕不了事。
　　◆认理不认人，帮理不帮亲。水大漫不过船，手大遮不住天。
　　◆水不平要流，理不平要说。
　　◆水退石头在，好人说不坏。
　　◆以势服人口，以理服人心。
　　◆让人一寸，得理一尺。
　　◆有理说实话，没理说蛮话。
　　◆有理的想着说，没理的抢着说。
　　◆有理不怕势来压，人正不怕影子歪。
　　◆有理不在言高，有话说在面前。
　　◆有理不可丢，无理不可争。
　　◆有理赢，无理输。
　　◆有理摆到事上，好钢使到刃上。
　　◆有理走遍天下，无理寸步难行。
　　◆有斧砍得树倒，有理说的不倒。
　　◆有志不在年高，有理不在会说。
　　◆吃饭吃米，说话说理。
　　◆吃人的嘴软，论人的理短。
　　◆吃要吃有味的，说要说有理的。
　　◆会走走不过影，会说说不过理。
　　◆舌头是肉长的，事实是铁打的。
　　◆灯不亮，要人拨；事不明，要人说。
　　◆灯不拨不亮，理不辩不明。
　　◆好人争理，坏人争嘴。
　　◆好茶不怕细品，好事不怕细论。
　　◆好酒不怕酿，好人不怕讲。
　　◆走不完的路，知不完的理。
　　◆走路怕暴雨，说话怕输理。
　　◆坛口封得住，人口封不住。
　　◆理不短，嘴不软。
　　◆菜没盐无味，话没理无力。
　　◆脚跑不过雨，嘴强不过理。
　　◆做事循天理，出言顺人心。
　　◆船稳不怕风大，有理通行天下。
　　◆煮饭要放米，讲话要讲理。
　　◆隔行如隔山，隔行不隔理。
　　◆鼓不敲不响，理不辩不明。
　　◆路是弯的，理是直的。
　　◆路不平，众人踩；事不平，大家管。
　　◆路有千条，理只一条。
　　◆碾谷要碾出米来，说话要说出理来。
　　◆稻多打出米，人多讲出理。
　　◆劈柴看纹理，说话凭道理。
　　谚语第三缉
　　◆人有志，竹有节。
　　◆人有恒心万事成，人无恒心万事崩。
　　◆人不在大小，马不在高低。人往高处走，水往低处流。
　　◆人往大处看，鸟往高处飞。
　　◆人争气，火争焰，佛争一炷香。
　　◆人老心不老，身穷志不穷。
　　◆人要心强，树要皮硬。
　　◆人凭志气，虎凭威势。
　　◆人怕没志，树怕没皮。
　　◆人起心发，树起根发。
　　◆三百六十行，行行出状元。
　　◆山高有攀头，路远有奔头。
　　◆山高流水长，志大精神旺。
　　◆小人记仇，君子长志。
　　◆不怕路长，只怕志短。
　　◆不怕百事不利，就怕灰心丧气。
　　◆不怕山高，就怕脚软。
　　◆不怕学不成，就怕心不诚。
　　◆不怕学问浅，就怕志气短。
　　◆不担三分险，难练一身胆。
　　◆不磨不炼，不成好汉。
　　◆木尺虽短，能量千丈。
　　◆天下无难事，只怕有心人。
　　◆天无一月雨，人无一世穷。
　　◆天不生无用之人，地不长无名之草。
　　◆无志山压头，有志人搬山。
　　◆见强不怕，遇弱不欺。
　　◆月缺不改光，箭折不改钢。
　　◆水深难见底，虎死不倒威。
　　◆水往下流，人争上游。
　　◆只要自己上进，不怕人家看轻。
　　◆只有上不去的天，没有过不去的山。
　　◆只怕不勤，不怕不精；只怕无恒，不怕无成。
　　◆只给君子看门，不给小人当家。
　　◆鸟贵有翼，人贵有志。
　　◆鸟往明处飞，人往高处去。
　　◆生人不生胆，力大也枉然。
　　◆宁可身冷，不可心冷；宁可人穷，不可志穷。
　　◆宁可身骨苦，不叫面皮羞。
　　◆宁做蚂蚁腿，不学麻雀嘴。
　　◆宁做穷人脚下土，不做财主席上珍。
　　◆宁愿折断骨头，不愿低头受辱。
　　◆宁给好汉拉马，不给懒汉作爷。
　　◆宁给穷人一斗，不给富人一口。
　　◆宁吃开眉粥，不吃皱眉饭。
　　◆宁肯给君子提鞋，不肯和小人同财。
　　◆宁打金钟一下，不打破鼓千声。
　　◆宁叫钱吃亏，不叫人吃亏。
　　◆宁死不背理，宁贫不堕志。
　　◆有志不在年高，无志空长百岁。
　　◆有上不去的天，没过不去的关。
　　◆有山必有路，有水必有渡。
　　◆百日连阴雨，总有一朝晴。
　　◆吃过的馍馍不香，嚼过的甘蔗不甜。
　　◆好汉凭志强，好马凭胆壮。
　　◆好汉不吃闷头亏，好鸟不钻刺笆林。
　　◆好汉做事干到底，好马登程跑到头。
　　◆好男不争财和产，好女不争嫁时衣。
　　◆好鼓一打就响，好灯一拔就亮。
　　◆志高品高，志下品下。
　　◆走路不怕上高山，撑船不怕过险滩。
　　◆男人无志，钝铁无钢，女人无志，乱草无秧。
　　◆秀才饿死不卖书，壮士穷途不卖剑。
　　◆谷要自长，人要自强。
　　◆没有锯不倒的树，没有敲不响的钟。
　　◆穷莫失志，富莫癫狂。
　　◆穷人不攀高亲，落雨不爬高墩。
　　◆君子报仇，十年不晚。
　　◆君子报仇三年，小人报仇眼前。
　　◆虎不怕山高，鱼不怕水深。
　　◆虎瘦雄心在，人穷志不短。
　　◆树老根子深，人老骨头硬。
　　◆树怕烂根，人怕无志。
　　◆草若无心不发芽，人若无心不发达。
　　◆胆大骑龙骑虎，胆小骑猫骑兔。
　　◆胆大走遍天下，胆小寸步难行。
　　◆秤砣虽小，能压千斤。
　　◆留得青山在，不怕没柴烧。
　　◆浪再高，也在船底；山再高，也在脚底。
　　◆菜无心必死，人无心必亡。
　　◆菜能吃，糠能吃，气不能吃；吃能让，穿能让，理不能让。
　　◆猛虎不处劣势，雄鹰不立垂枝。
　　◆绳锯木断，水滴石穿。
　　◆愁人苦夜长，志士惜日短。
　　◆愿为众人死，不为一人亡。
　　◆撒网要撒迎头网，开船要开顶风船。
　　谚语第四缉
　　◆一人修路，万人安步。
　　◆一人作恶，万人遭殃。
　　◆一人不说两面话，人前不讨两面光。
　　◆一山出虎，百家猪死。
　　◆一字两头平，戥秤不亏人。
　　◆一好遮不了百丑，百好遮不了一丑。
　　◆一个鸡蛋吃不饱，一身臭名背到老。
　　◆人怕放荡，铁怕落炉。
　　◆人怕引诱，塘怕渗透。
　　◆人怕私，地怕荒。
　　◆人怕没脸，树怕没皮。
　　◆人靠自修，树靠人修。
　　◆人靠心好，树靠根牢。
　　◆人心换人心，八两换半斤。
　　◆人前若爱争长短，人后必然说是非。
　　◆人要实心，火要空心。
　　◆人是实的好，姜是老的辣。
　　◆入山不怕伤人虎，只怕人情两面刀。
　　◆刀伤易治，口伤难医。
　　◆大路有草行人踩，心术不正旁人说。
　　◆千金难买心，万金不卖道。
　　◆小时偷针，大了偷金。
　　◆小人记仇，君子感恩。
　　◆不怕怒目金刚，只怕眯眼菩萨。
　　◆不怕虎狼当面坐，只怕人前两面刀。
　　◆不怕人不敬，就怕己不正。
　　◆不怕鬼吓人，就怕人吓人。
　　◆不要骑两头马，不要喝两头茶。
　　◆不是你的财，别落你的袋。
　　◆不吃酒，脸不红；不做贼，心不惊。
　　◆不图便宜不上当，贪图便宜吃大亏。
　　◆天凭日月，人凭良心。
　　◆歹马害群，臭柑豁筐。
　　◆劝人终有益，挑唆害无穷。
　　◆打人两日忧，骂人三日羞。
　　◆打空拳费力，说空话劳神。
　　◆击水成波，击石成火，激人成祸。
　　◆只可救人起，不可拖人倒。
　　◆只可劝人家圆，不可劝人家离。
　　◆只可救苦，不可救赌。
　　◆只有修桥铺路，没有断桥绝路。
　　◆只有千里的名声，没有千里的威风。
　　◆鸟惜羽毛虎惜皮，为人处世惜脸皮。
　　◆宁可认错，不可说谎。
　　◆宁可荤口念佛，不可素口骂人。
　　◆宁可无钱，不可无耻。
　　◆宁可正而不足，不可邪而有余。
　　◆宁可明枪交战，不可暗箭伤人。
　　◆宁可一日没钱使，不可一日坏行止。
　　◆宁叫心受苦，不叫脸受热。
　　◆宁伸扶人手，莫开陷人口。
　　◆宁救百只羊，不救一条狼。
　　◆发誓发得灵，监房无罪人。
　　◆皮鞭伤肉，恶语伤心。
　　◆有话说在当面，有事摆在眼前。
　　◆有势不可使尽，有福不可享尽。
　　◆有心烧香，不论早晚。
　　◆当着真人，别说假话。
　　◆行为不正经，舌头短三分。
　　◆明人不做暗事，真人不说假话。
　　◆知足得安宁，贪心易招祸。
　　◆知足称君子，贪婪是小人。
　　◆知足常乐，终身不辱。
　　◆知过不难改过难，言善不难行善难。
　　◆狗咬人，有药治；人咬人，没药医。
　　◆狐狸总要露尾巴，毒蛇总要吐舌头。
　　◆贪图小利，难成大事。
　　◆使心用心，反害自身。
　　◆和气生财，忤逆生灾。
　　◆学好三年，学坏三天。
　　◆学好千日不足，学坏一日有余。
　　◆放虎归山，必有后患。
　　◆刻薄不赚钱，忠厚不折本。
　　◆刻薄成家，终无久享。
　　◆做贼瞒不得乡里，偷食瞒不得舌齿。
　　◆做贼偷葱起，贪污揩油起。
　　◆偷来钱，两三天；血汗钱，万万年。
　　◆偷吃不肥，做贼不富。
　　◆脚正不怕鞋歪，心正不怕雷打。
　　◆脚踏十字稳，不怕棒槌滚。
　　◆猫鼠不同眠，虎鹿不同行。
　　◆船头坐得稳，不怕风来颠。
　　◆银钱如粪土，脸面值千金。
　　◆清贫常乐，浊富多忧。
　　◆谎话讲不得，庄稼荒不得。
　　◆麻雀落田要吃谷，狐狸进屋要偷鸡。
　　◆欺山莫欺水，欺人莫欺心。
　　谚语第五缉
　　◆一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。
　　◆一心想赶两只兔，反而落得两手空。
　　◆一回经蛇咬，三年怕草绳。
　　◆一问三不知，神仙没法治。
　　◆一年算得三次命，无病也要变有病。
　　◆一瓶子水不响，半瓶子水乱晃。
　　◆人心不足蛇吞象，贪心不足吃月亮。
　　◆人在福中不知福，船在水中不知流。
　　◆人见利而不见害，鱼见食而不见钓。
　　◆人爱富的，狗咬穷的。
　　◆人越嬉越懒，嘴越吃越馋。
　　◆自己做错不算数，别人做错打屁股。
　　◆自家的肉不香，人家的菜有味。
　　◆自称好，烂稻草。
　　◆多鸣之猫，捕鼠必少。
　　◆论旁人斤斤计较，说自己花好稻好。
　　◆好药难治冤孽病，好话难劝糊涂虫。
　　◆伶俐人一拨三转，糊涂人棒打不回。
　　◆身穿三尺衣，说话无高低。
　　◆没钱时挨饿，有钱时耀阔。
　　◆纸做花儿不结果，蜡做芯儿近不得火。
　　◆鸡大飞不过墙，灶灰筑不成墙。
　　◆看人挑担不吃力，自己挑担步步歇。
　　◆看佛警僧，看父警子。
　　◆说话看势头，办事看风头。
　　◆爹不识耕田，子不识谷种。
　　◆病急乱投医，逢庙就烧香。
　　◆家人说话耳旁风，外人说话金字经。
　　◆家无主心骨，扫帚颠倒竖。
　　◆烧的香多，惹的鬼多。
　　◆娘痛儿，路样长；儿痛娘，线样长。
　　娘想儿，长江水，儿想娘，扁担长。
　　◆能大能小是条龙，只大不小是条虫。
　　◆眼大肚子小，争起吃不了。
　　◆眼睛不识宝，灵芝当蓬蒿。